{"id":185,"date":"2021-03-08T14:51:46","date_gmt":"2021-03-08T13:51:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.starevenements.fr\/?p=185"},"modified":"2021-03-08T14:51:46","modified_gmt":"2021-03-08T13:51:46","slug":"ce-que-vous-devez-faire-pour-accoucher-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.starevenements.fr\/ce-que-vous-devez-faire-pour-accoucher-naturellement\/","title":{"rendered":"Ce que vous devez faire pour accoucher naturellement"},"content":{"rendered":"

Vous \u00eates d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 ce que votre accouchement soit naturel, et vous voulez tout faire pour que cela puisse se faire dans les meilleures conditions. En effet, si vous optez pour un accouchement naturel, une bonne pr\u00e9paration s’impose. Vous devez vous y prendre d\u00e8s lors que votre gyn\u00e9cologue vous aura confirm\u00e9 votre grossesse. Plus vous vous pr\u00e9parez t\u00f4t, plus vos chances d’accoucher naturellement sont grandes et surtout, sans douleur. Concr\u00e8tement, que devez-vous faire ?<\/p>\n

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Quelques conseils pour vous pr\u00e9parer \u00e0 l’accouchement<\/h2>\n

\"\"Ne vous dites pas que 9 mois sont tr\u00e8s longs et que plus tard, il sera toujours temps de vous pr\u00e9parer. N’oubliez pas qu’au bout de quelques mois seulement, vous aurez d\u00e9j\u00e0 plus de difficult\u00e9s pour bouger, pour marcher et vous vous fatiguerez plus vite. Plus votre grossesse avancera, plus vous aurez de mal \u00e0 faire certains mouvements. Donc, c’est d\u00e8s le d\u00e9but de votre grossesse que vous devriez commencer \u00e0 vous pr\u00e9parer. \u00c9videmment, il ne s’agit pas d’en faire \u00e0 votre t\u00eate, surtout si vous \u00eates primipare. Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre sage-femme et d’ailleurs, vous suivrez probablement vos cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement avec celle-ci. Ces cours consisteront \u00e0 apprendre \u00e0 respirer de mani\u00e8re fluide, ce dont vous aurez grandement besoin lors des contractions et pendant l’expulsion proprement dite. En effet, la r\u00e9action normale de tout \u00eatre humain lorsqu’il a des douleurs, c’est de se crisper et de retenir sa respiration. Or, cela ne fait qu’augmenter la douleur. Donc, pour moins souffrir lorsque le travail sera enclench\u00e9, vous appliquerez les exercices de respiration<\/a> appris, sachant qu’une bonne respiration est le meilleur rem\u00e8de antidouleur. Durant ces cours, vous apprendrez \u00e9galement certains mouvements ou certaines positions qui soulagent quelque peu les douleurs, peut-\u00eatre en marchant, en vous mettant \u00e0 quatre pattes, en vous allongeant sur le c\u00f4t\u00e9 ou en vous roulant en boule, c’est selon vos ressentis.<\/p>\n

Pour un accouchement naturel, rapide et en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/h2>\n

\"\"Afin que votre v\u0153u d’accoucher naturellement<\/a> se r\u00e9alise, donc, avec le moins de protocoles m\u00e9dicalis\u00e9s possible, il est indispensable que vous parveniez \u00e0 rester calme et \u00e0 vous d\u00e9tendre le jour venu. Certes, comme ce sera votre premi\u00e8re fois, il y aura toujours un peu d’angoisse en vous, ce qui est normal face \u00e0 une situation inconnue. Mais il est tout \u00e0 fait possible de g\u00e9rer au mieux ce stress et surtout d’\u00e9loigner les techniques m\u00e9dicales telles que la p\u00e9ridurale, la c\u00e9sarienne, l’\u00e9pisiotomie, etc. Puis, il y a des astuces qui peuvent tr\u00e8s bien marcher sur vous, \u00e0 vous de les essayer durant votre grossesse et vous verrez si c’est efficace le moment venu. Par exemple, le massage des plantes de pieds ou des mains peut \u00eatre une solution avantageuse, parce qu’il vous permet de vous concentrer sur ces sensations et moins sur vos douleurs. La pr\u00e9sence de vos proches, en particulier votre mari, d\u00e8s les s\u00e9ances de pr\u00e9paration jusqu’\u00e0 l’accouchement peut \u00eatre aussi un soutien incomparable pour vous soulager. D\u00e8s que possible, demandez \u00e0 votre s\u0153ur, \u00e0 votre m\u00e8re ou \u00e0 votre meilleure amie d’\u00eatre l\u00e0 le jour J.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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